文章转载自  小Z 21世纪英文报

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讲科学、重体验

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天津大学“幸福课”

向你发出邀请

 

近日，天津大学的“幸福课”走红。本校生说，“这门课，我抢了几个学期才抢到”，外校生隔空喊话：“这课我也是真的很需要”。

 

其实，“幸福课”不是新学期才有，是从2021年春季学期起就开设了的，如今已经覆盖千余名在校生了。

 

 

据中国青年报报道，日前，在第三届全国高校教师教学创新大赛全国赛中，天津大学教师王小玲与课程团队刘佳、谢舒、秦俊男，获全国三等奖，天大“幸福课”随即再度受到关注。

 

有人要好奇了，上课“教”啥呢？

 

答疑这个事，要先提一句《幸福学》课的双生课《恋爱心理学》课。据新京报此前报道，天津大学心理健康教育中心主任杨丽介绍，两门课程的“前身”，是2020年的天津大学“幸福讲堂系列讲座”。

 

In November 2020, Tianjin University held a series of “Happiness Lectures” to help students “decode” happiness from different perspectives. And then two optional courses about the Psychology of Happiness were open and available to all students in the spring semester of 2021.

 

近年来，高校更加关注年轻人学习生活，开设各种心理健康课，常常火热在榜。比如，厦大《爱情心理学》、武大《恋爱心理课》、华东师大“爱情”课。戳这里回顾一下

 

天大“幸福讲堂系列讲座”也日渐演化出两门选修课。不过，据选课成功的“至爽”同学“认证”，《幸福学》课没有给出“直通”幸福的“攻略”，《恋爱心理学》课也没教太多“恋爱技巧”。课程围绕一系列年轻人关心的热点问题，设置健康与幸福、经济与幸福、文化与幸福、关系与幸福等板块内容。

 

The two courses were reported to integrate positive psychology, clinical psychology, health psychology and traditional Chinese culture. It collects chapters including Health and Happiness, Economy and Happiness, Traditional Culture and Happiness, Relationship and Happiness and so on. Supporting activities were also designed to help students better understand happiness.

 

有不少同学表示，在“幸福课”上共同探讨过“原生家庭的不幸应如何面对？”“如何有效和‘拖延症’说拜拜？”“赚更多钱是不是就一定会更幸福？”等接地气的问题后，“幸福指数提高了”。也有不少同学从“开课时素拓中的‘i人’，变成了结课时的‘e人’”。还有很多同学，“在一周一两次的课堂中得到了难得的放松”。

 

“幸福意味着什么，它源于对自我的认知和把握，收获自与自我相处并追寻生命的意义。”

 

“True happiness comes from the identification and utilization of your own advantages, and from your understanding and pursuit of life meanings.”

 

为了丰富内容，课程还整合积极心理学、临床心理学、健康心理学、中国传统文化中与幸福相关的内容，引入对最新相关研究成果的介绍。除了知识学习与探讨，课程也配套正念练习、感恩日记、社会调查等锻炼“幸福行动力”的活动。

 

比如，在5月20日或者11月11日前后，由选课同学自发策划、组织、落地校园联谊活动、交际活动志愿服务等。

 

直通“幸福课”虽不易

但通往幸福的路不难

 

据新京报报道，天津大学2015年将《大学生心理健康》纳入必修课，学生心理健康咨询率也随课程开设从49.4%提升到81.03%，甚至出现了预约排队等现象。当同学们已经认识到“不生病并不代表健康”，参与课程建设的王小玲老师说，天津大学心理健康教育中心决定推出“幸福课”，培养学生拥有从“健康”到“幸福”的能力。

 

Wang Xiaoling, a faculty from Tianjin University Mental Health Education Center said that youngsters had been more and more aware of the fact that a sound body doesn’t necessarily represent a sound mind. Wang added that the course would be helpful for strengthening students ability to fight off negative emotions and find one’s own happiness.

 

正是出于这点，天津大学心理健康教育中心王凤鸣说，天大“幸福课”是以“问题”为导向的课程，希望为同学们提供更多的视角去看待幸福，启发同学们构建自己的幸福观。

 

Wang fengming, another teacher from the university’s Mental Health Education Center said, “What we try to offer through the course is more than the methods and strategies to become happy, but to inspire students to define their own happiness, find a way to it and live a relatively happy life on campus.”

 

“我们希望能把课开成全校最大规模的选修课”，天津大学心理健康教育中心的老师说。

 

年轻人心理健康意识提升，不是两三天的事。虽然，上过课就学会“谈恋爱”、就能看到“幸福”的模样，这不打保票。

 

但确定的是，有这样悉心照看自己心灵的老师、能和友爱的同学们一块儿，拥有这样的青春真是“天大的幸福”呢！ 

 

综合来源：中国青年报、天津大学官网、新京报

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